こんにちは！今日は東京は快晴です。ルーティーンのランニングを終えましたが激しい腰痛が発症し途中足を引きずりながら帰宅しました。
私の仕事は接待が多く、20代、30代は毎日取り引き先と二次会、三次会に行く日々を過ごしました。もちろん身体に異変が起きるのも時間の問題で２０代前半で痛風を発症し、もう10年以上フェブリック2錠を手放せない日々です。
そんなわたしが去年の夏から断酒しもう半年が過ぎました。この間感じた断酒してよかった４つのメリットについてお話させて頂きます。
①生活費が下がった
日々の生活費が下がります。私は酒を飲んでいたころは、平日は仕事帰りにコンビニによっては缶チューハイ三本買ってツマミを買って、家で飲んでましたがそうした出費が一切なくなりました。一回当たり、１５００円くらい使っていましたから、３～４万円は浪費していたことになります。３～４万円を投資に回していたら今頃・・・・と思うと悔しくてなりませんが、みなさんもお酒を飲むお金を金融資産に投資すれば、全然違う未来が待っていると思いますのでぜひ実行してみてください。
私も禁酒して間もないころは、コンビニによると、どうしても酒類販売コーナーによっては、缶チューハイを手にとることを我慢できなくなっていたこともありましたが、これが不思議と慣れてきます。あとは、もしパートナーやよく連れ添っている友人などがいるならば、禁酒を事前に宣言したほうがいいです。
そうしないと必ず誘ってきます「えー、〇〇くん（さん）が飲まないなんて面白くないじゃん。いいよ１日くらい。大丈夫だよ。人生飲まないと面白くないよ」なんて必ず悪魔の誘いをしてきます。
これは会社の飲み会でも同様です。ですから、会社の飲み会では一番いいのは「医者にとめられている」ということです。私は痛風になり、医者に酒をやめるよう言われていると毎回いって毎回一切酒を飲んでいません。
理由は何でもいいのです。とにかく先手を取ることが大事です。それだけでお金が本当に数万円単位で浮きますからやらない手はありません。
②体重が減り健康的になる
去年7月時点では73キロあった体重が今は68キロまで落ちました。特に食事制限はしておらず炭水化物や糖質も思いっきり取っています。お酒を飲むとなぜ体重が増えるのか。それはお酒自体が高カロリーな飲み物というのが第一にあります。５００ミリ缶チューハイなら３００キロカロリーくらいはあると思います。
それを１本、２本、3本とアル中の方は際限なく飲んでしまいますが、トータルでいうと簡単に１０００キロカロリーを超えている計算になります。それはかつ丼を２杯とか食べているのと同じカロリーになります。
そんなことを毎日続けていれば太るに決まっています。
さらに、厄介なのは、お酒を飲むと満腹中枢がマヒすることになります。
よくお酒を飲むと大食いになることありますよね。なんかラーメンが食べたくなるとか、みんなで最後締めに中華料理屋とか私もよくいってチャーハン大盛りにラーメンライスなんて平気で頼んでいました。
若いころはいいのですが、年をとってくれば確実に体重は減りません。脂肪も付きやすくなりますし、なかな脂肪が落ちにくくなります。
ですから、とにかく体重を減らしたいなら断酒が一番です。
③生活リズムがよくなり時間が増える
早寝早起きになりました。夜酒を飲まなくなると、やることがなく読書して22時半には寝ています。すると必然的に朝早く起きて6時には筋トレとランニングして帰宅してブログかいて株価とビットコインをチェックして仕事に向かうことができます。
また、禁酒すると、必然的に公私共に酒席に誘われなくなり、自分の時間が圧倒的に増えました。今はコロナですからそもそも機会はありませんが、その時間で株式の勉強したりブログを書いたりマーケットの勉強したり、仕事の効率化を研究したりしています。
生活リズムが整い朝や夜の空いた時間を使って資格の勉強やブログの執筆、ユーチューブの撮影編集、読書など有意義な使い方が出来ればますます人生は充実していくと思いますがいかがでしょうか？
ちなみに私は圧倒的に朝に活動したほうがはかどると思っています。
人間は睡眠をとると細胞が生まれ変わり、脳も午前中が一番活発化しています。
ですから、夜会社から帰宅したときは疲れており、頭もまわらないので、朝活をおすすめします。
④トラブルが減る
酒席ではケンカや記憶喪失、また線路に落ちたり車に跳ねられたり、殴ったり殴られたり、セクハラ、パワハラなどのトラブル、下手すると事件や事故にまで巻き込まれます。
新聞やテレビのニュースでよくみる暴行・傷害事件などの多くは「酒がらみ」のことが多いです。
酔っぱらってタクシーの運転手に起こされて殴ってしまう。
家族や会社の同僚と酒を飲んでいたらちょっとしたことで口論になり、ビンで頭をなぐってしまった・・・
酔った勢いで合コンで知り合った異性にさわってしまいセクハラを訴えられた・・・
酔った勢いで後輩に説教し言いかえされたので、頭にきて蹴り飛ばした・・・
いずれも私の周辺でも実際あった事例です。みなさんの周辺でも、またみなさん自身においても経験があるかたもいらっしゃるかもしれません。それほどまでに酒というのは一線を踏み外しやすい地獄の一丁目行きになる代物なのです。
シラフならこういったトラブルに巻き込まれることはありません。
よっぽど自分に自信があるなら別ですが、そういう人に限って上記のトラブルに巻き込まれたり起こしてしまったりします。「まさか自分が・・・」では時すでに遅しとなってしまいますから注意が必要です。
⑤まとめ
以上、断酒のメリットを４つ紹介致しましたがいかがでしたか？確かに酒を飲まないと女性と仲良くなれなかったり楽しい気分になれなかったりと、｢人生何が楽しいの?｣と言われることもあります。
ですが、上記４つのメリットを考えてみると、それらを補って余りあると思いませんか？
お金・時間・健康の３つを同時に手に入れられる魔法のアイテムがあるといわれて「ほしい」と思うのが当然だと思います。その答えが「禁酒」なのです。
最初はアルコールは中毒性があるので、禁酒はなかなか難しいですが、ノンアルコールなどでごまかすこともできるのでぜひ少しずつ実践してみてください。
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