おはようございます！孤独のサイコマンです。今日は週中日の水曜日ですね。朝7時から8時まで1時間毎日ランニングしていますが気持ちが良かったです。
さて、私がもう中学生時代から行っているランニングですがじつは身体と頭をリフレッシュできたり健康に良かったりする意外に日上生活にも役立つ重要な能力が鍛えられます。なにかわかりますか！?それは危機管理能力です。理由について説明していきます
①出発前に様々な準備が必要
ランニングは基本外のロードワークです。
ですからまずは天気が重要です。気温は暖かいか寒いかで着ていく服も変えていきます。
もちろん雨がふっていたらレインブレーカーが必要ですし、暑いならペットボトルを装着できるショルダーが必要になります。
もうひとつは自分の体調です。
朝起きたらよくわかりませんが実際走始めると身体が重かったり軽かったり、どこか体の部位が痛かったりと色々なことがわかります。
ですから私は走る前に筋トレをして、体調の状態を確認した上で距離やルートを決めているのです。
この2つは非常に重要な危機管理で日生活においても常に監視しておく要素となります。
②1歩外に出ればそこは危険なことばかり!
いよいよランニングを始めますが1歩外に出れば危険なことばかりです！
現代社会において最も危険なものは車です！もちろん歩道を走りますが、車道は7時をすぎれば会社に向かう車がビュンビュン凄いスピードで走っています。
1番危険なのが横断歩道でしょう。
皆さん音楽聞きながらランニングしている人も多いと思いますが、赤信号を無視してくる車が5パーセントくらいは体感としています。
急いでいるのしょうが事故を起こしたら一巻の終わりです。
私は必ず青になってももう一度左右を確認してから走ります。
これは当たり前ですが甘く見ていてできていない人も多いです。車は遠く離れていても八十キロ出ていれば一瞬で目の前にきます。
よく右左を見て渡る。車社会に生きる私たちの宿命です。
③自転車もかなりの脅威の時代
車の次は自転車です！
歩道は基本自転車道と別れていることが多いですが昨今ニュースでよく見ますが自転車による事故が増えています。
朝はとくに子供を乗せたママさんが猛スピードで疾走していくことが多く幼稚園保育園などに急いでいるのでしょうが子供大丈夫か心配になります。
もちろんサラリーマンや最近話題のウーバーイーツの配達員も容赦なく迫ってきます。
前からならなんとか対応できますが背後から激突されたこともあります。前後左右の動きに耳を済ませて注意が必要なのです。
④左右だけじゃない！上もよく見て
2つの脅威である車と自転車はよくわかると思いますが、まだまだ危機管理上注意が必要なことがあります。
それは上を見ろです！まずは日本は狭い上にマンションやオフィスビルがらん率しています。
よって都心部は特に工事だらけです。工事中で落下防止フェンスなどは設置されていますがすり抜けてしまう事例もあります。
足場が緩んでいて強風で落下してくることもあります。
ですから前を見て工事をしていたら上を警戒しながら走る必要があります。
ちなみに雲の動きもたまびみましょう。怖いのは雷雲です。
夏場は特に突然やってきます。容赦な自然の猛威が襲ってきます。
しっかり天気予報を見ておくのが大事ですがしっかり自分の目でも見ておくことが大事です。
⑤通行人、特に子供と高齢者に注意が必要なのです
今度は自分より弱い立場の通行人、特に子供や高齢者の方々、最近はペットの動きに注意が必要なのです。
普通に走っていれば避けるだけですが、突然脇道から出てきたり進行方向を急変させてきます。
ですので、近づいたら速度を落としてゆっくりのスピードで通り抜けるのが大事です。
また目がヤバイ成人男性は距離を空けましょう。
過去ものすごい追いかけられて絡まれたこちがあります。。
以上ランニングの危機管理についてお話ししてきました。
日常生活でも非常に重要なことばかりですあくまで外に出たらいくら平和NIPPONといってもまだジャングルです。自分の身は自分で守りながら快適なランニング生活を送りましょう。
それでは今日も元気でいってらっしゃい！
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